Dijareja odrasli
Koliko god da je neprijatna, dijareju je svaka odrasla osoba doživjela najmanje jedanput u svom životu. Voditi računa o crijevnoj mikroflori važan je element tokom liječenja dijareje kod kuće.
Pojam oralno zdravlje odnosi se na zdravlje usta, uključujući zube, desni, jezik, tkivo i ostatak usne šupljine. Pravilna svakodnevna higijenska praksa, redovni stomatološki pregledi i zdrava prehrana neophodni su za održavanje dobrog oralnog zdravlja.
Dobro oralno zdravlje ne znači samo bijele, čiste zube i lijep osmijeh, već i sposobnost jedenja, gutanja i govora bez boli, nelagode ili stida. Kako su usta vrata našeg tijela, zdravlje usta je bitna komponenta našeg cjelokupnog zdravlja. Snažne desni i pravilno oprani zubi također imaju značajan uticaj na naše samopouzdanje i cjelokupno blagostanje, kao i na našu sposobnost druženja, rada i sudjelovanja u društvu i ispunjavanja našeg potencijala. Briga o zubima, desnima i ustima sprječava razne stomatološke probleme, poput karijesa, bolesti desni i lošeg zadaha - a osim toga: blistavi osmijeh jedna je od prvih stvari koje ljudi primjećuju i najbolje sredstvo koje imamo da budemo prihvaćeni.
Naučne studije potvrđuju jasnu i direktnu vezu između stanja oralnog mikrobioma i određenih bolesti poput srčanih bolesti, moždanog udara ili dijabetesa. Loše zdravlje zuba također može uzrokovati komplikacije u trudnoći poput niske porođajne težine.
Naša usna šupljina je domaćin oko 770 različitih vrsta virusa, bakterija i gljivica i sastoji se od biliona mikroba. Sastav oralnog mikrobioma svakog pojedinca vrlo je individualan. U normalnim uslovima dobro je uravnotežen i podržava ostatak tijela u njegovim procesima. Međutim, loša oralna higijena, neuravnotežena prehrana, stres i druga stanja mogu uticati na oralni mikrobiom. Oralno zdravlje stoga igra važnu ulogu u našem cjelokupnom zdravlju.
Većina bakterija koje ulaze u naše tijelo prolaze kroz usta. Neravnoteža u mikrobioti može dovesti do raznih drugih problema.
Karijes je uzrokovan prisutnošću bakterija koje žive od šećera u ustima i stvaraju nisko lokalno pH okruženje, demineralizirajući i slabeći zubnu caklinu. Ako se bakterije i plak ne uklanjaju redovn, ne obolijevaju samo zubi, već i desni. Gingivitis ili upala desni je blagi oblik bolesti desni i nalazi se kod više od polovice odrasle populacije. Simptomi su nadražene, natečene, tamnocrvene ili čak krvareće desni. Ako se ne liječi, može dovesti do mnogo ozbiljnije bolesti desni: parodontitisa. Parodontitis je često hroničan, može oštetiti meko tkivo oko zuba, pa čak i dovesti do gubitka zuba - a pogađa oko trećine odraslih osoba. Također, loš zadah ili halitoza mogu se pojaviti u epizodama ili trajnije, a također je posljedica bakterijske neravnoteže i loše oralne higijene.
Redovna i pravilna rutina oralne njege i zdrava prehrana podržavaju vaš oralni mikrobiom. Planirajte i uvrstite u svoje redovne navike posjete svom stomatologu.
Korisni savjeti za prehranu:
• Zdrava prehrana prvenstveno znači dijetu s niskim udjelom šećera i puno voća i povrća. Ne, ne morate se odreći šećera, ali idealno bi bilo da u poslasticama uživate uz glavne obroke.
• Pijte uglavnom nezaslađena pića poput vode ili čaja.
• Žvakaće gume bez šećera također mogu podržati vašu stomatološku njegu. Međutim, žvakaće gume nikada ne mogu zamijeniti dobru stomatološku njegu.
• Namirnice koje sadrže fluor kao što su riba, neke mineralne vode i fluorizovana so, pomažu vašim zubima da se reminerališu i samim tim ostanu jaki.
Svakodnevna rutina oralne njege ključna je:
• Perite zube najmanje 2x dnevno, po mogućnosti ujutro i prije spavanja.
• Koristite interdentalne četkice ili zubni konac 1x dnevno za čišćenje prostora između zuba.
• Uzimajte BioGaia Prodentis koji sadrži bakterije mliječne kiseline L. reuteri ATCC PTA 5289 i L. reuteri DSM 17938 kako biste nadopunili svoj oralni mikrobiom i podržali vaše prirodno oralno zdravlje. BioGaia Prodentis je klinički najistraženiji probiotik na svijetu u oralnom zdravlju.
Koliko god da je neprijatna, dijareju je svaka odrasla osoba doživjela najmanje jedanput u svom životu. Voditi računa o crijevnoj mikroflori važan je element tokom liječenja dijareje kod kuće.
Konstipacija pogađa ljude na različite načine. Srećom, postoji nekoliko savjeta koje možete da slijedite kada doživite neredovno pražnjenje crijeva.
Mikrobiom grla je dvostruki prolaz i za disanje i za probavu. To je glavni i vrlo pouzdan vratar protiv infekcija disajnih puteva.